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De ASANA a PRANAYAMA - Curso Gratuito
BIENVENIDOS/AS
Aquí comienza este viaje 🙏 (2:14)
BLOQUE 1: LA SEGURIDAD
Introducción (4:02)
PASO 1: PERMANENCIA (5:01)
PASO 2: LA EXPANSIÓN (3:10)
PASO 3: LA INTENSIFICACIÓN (4:20)
PASO 4: LA ESTABILIDAD (5:36)
BLOQUE 2: LA AUTONOMÍA
Introducción (6:18)
PASO 5: EL ESTUDIO CORPORAL (5:49)
PASO 6: LA SINCRONIZACIÓN (6:22)
PASO 7: EL EQUILIBRIO (6:40)
PASO 8: LA ATENCIÓN (5:58)
BLOQUE 3: LA SUPERACIÓN
Introducción (5:14)
PASO 9: LA PRESENCIA (7:47)
PASO 10: LA INTROVERSIÓN (7:27)
PASO 11: LA UNIFICACIÓN (8:21)
PASO 12: LA CONCENTRACIÓN (9:24)
🔥 RECURSOS
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TESTIMONIOS
SUGERENCIAS DE MEJORA
PASO 2: LA EXPANSIÓN
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